Omgaan met stress
Het demonstratieproject ‘Boerenverstand, rust in je hoofd’ werkte een praktische gids uit, die concrete handvatten biedt voor land- en tuinbouwers om stress beter te beheersen.
2 delen
De brochure bestaat uit 2 delen:
• Deel 1 geeft praktische tips en tricks rond het aanpakken van stress op het moment dat het de kop opsteekt. Het bevat inzichten uit onder andere cognitieve gedragstherapie.
• Deel 2 geeft adviezen rond een beter administratiebeheer, timemanagement en procesorganisatie, waardoor stress ook op lange termijn vermindert.
De selectie aan tips is gebaseerd op feedback van deelnemers aan het project. De technieken zijn direct toepasbaar in het dagelijkse leven van landbouwers.
Misschien vind jij binnenkort wat tijd om deze door te nemen? Ze kan je leven veranderen!
